Najpoznatiji kardiolog preporučuje da uradite ovo: Izgubićete čak 10 kg za samo 7 dana!

Da biste smršali, trebate redovno jesti, ali u manjim količinama i naravno izbaciti nezdravu hranu. Osim toga, potrebno je i da budete fizički aktivni.

Neki čak prepurčuju i ovu dijetu, ipak nemojte zaboraviti da nije bit izgladnjivati se jer teko dobijate suprotan efekat i povećavate mogućnost nastanka dijabetesa. Ovako ta dijeta izgleda:

Doručak ne biste smjeli preskakati, a vaš doručak bi bilo najbolje da čine žitarice i voće.

DAN
Ručak:

1 narandža
1 jaje
1 jogurt (200 ml)
Večera:

2 paradajza ili 2 dcl kuhanog paradajza
2 tvrdokuhana jaja
½ krastavca ili malo zelene salate
2 komada dvopeka
DAN
Ručak:

1 narandža
1 jaje
1 jogurt
Večera:

125 grama mesa
1 paradajz
1 dvopek
1 narandža
3. DAN

Ručak:

1 jaje
1 narandža jogurt
1 krastavac ili zelena salata
Večera:

125 gr mesa
1 narandža
1 dvopek neki čaj ili espresso (sans šećer)

DAN
Ručak:

125 grama kravljeg sira
1 paradajz
1 dvopek
Večera:

125 grama mesa
2 paradajza
1 jabuka
1 dvopek
čaj, naravno bez šećera
5.DAN

Ručak:

200 grama mesa ili ribe
1 dvopek
Večera:

½ kilograma mrkve, graška ili krompira
Napravite pauzu šestog i sedmog dana, pa osmog dana ponovo nastavite sa ovom dijetom. Nravno, smanjite unos soli i masti, šećera.