Ishrana je veoma bitna za naše zdravlje jer pravilna ishrana može spriječiti nastanak mnogih bolesti, ali ih može i liječiti.Nepravilna ishrana, s druge strane, može nam uzrokovati mnoge probleme i pogoršati zdravstveno stanje.
Ketogena dijeta je dijeta koja se pokazala učinkovitom u teriranju mnogi bolesti, a podrazumijeva unos 50-70% hrane iz korisnih masti (kokosovo ulje, maslac, avokado i orasi).
Pomaže mršavljenje
S obzirom da se ne zasniva na ugljikohidratima, ova dijeta nam uz odgovarajuću fizičku aktivnost može pomoći da smršamo.
Liječenje raka
Šećeri (ugljikohidrati) hrane rak, a loše djeluju i na osobe koje imaju probleme sa crijevima. Ovaj režim ishrane je koristan jer može spriječiti i liječiti rak i dati nam potrebnu energiju.
Zdrav mozak
Ovaj režim dobro djeluje na mozak, a smanjuje simptome Parkinsonove i Alzheimerove bolesti. Čak se pokazao učinkovitim i kod djece koja boluju od autizma.Nakon ovog režima ishrane, autistična djeca su pokazala napredak (6 mjeseci su bili pod ovom dijetom).
