Kretanje je veoma bitno za naše zdravlje i osjećaj smirenosti. Šetnja prirodom će nas umiriti i pogodno djelovati na nas, Psihički ćemo se osjećati mngo bolje.
Dnevno trebamo odvojiti makar pola sata na šetnju jer ćemo time ojačati naš imunitet i spriječiti nastanak mnogih oboljenja. Također, održavat ćemo normalnu kilažu.
Pogotovo je bolje ako šetate u prirodi jer to donosi zaista dobre rezultate za cjelukpuno zdravlje. Japanski istraživači su ustanovili da boravak u šumi popravlja prirodni imunitet, koji je važan za sprječavanje raka kao i drugih bolesti.
Kada su naučnici i testirali ljude prije i poslije dvosatne šetnje šumom, ispitanici su imali niži krvni pritisak, osjećali su smirenost, kao i bistrinu u glavi.
Šumsko drveće i biljke šalju u sredinu antimikrobne isparljive organske spojeve biljnih derivata, koji se nazivaju fitoncidi, kako bi istrijebili gljivice i bakterije.
Na taj način nas biljke štite od tih mikroorganizama. Zato trebamo voditi računa o okolini i da je ne zagađujemo.
