Višak kilograma može dovesti do mnogih bolesti. Debeli ljudi prije obole i od dijabetesa i od srčanih bolesti. Najbitnije je da smršate zbog zdravlja, a naravno da ćete ljepše i izgledati.
Nemojte se zavaravati reklamama i vjerovati da ćete smršati ako kupujete skupe proizvode koji su puni štetnih materija. Nemojte msiliti da ćete smršati ako ne jedete zdravu hranu.
Ono što još radite jeste preskakanje obroka, a posebno doručka. To nikako nije dobro, jer time dobijate kontra efekat i povećavate rizik od nastanka mnogih bolesti, npr. dijabetesa.
Izgladnjivanjem nećete postići ništa, ali fizičkom aktivnošću i pravilnom ishranom hoćete. Ovdje ćemo vam pokzat recept za napitak koji je veoma zdrav i može vam pomoći da lakše igubite kilograme.
Potrebni sastojci:
1 limun
Čaša vode
Šačica špinata
Pola kašike đumbira
Pirprema i način korištenja:
Čaša vode
Šačica špinata
Pola kašike đumbira
Pirprema i način korištenja:
Stavite ove sastojke u blender i napravite finu smjesu. Dobijeni sok pijte ujutru na prazan želudac, pola sata prije doručka.
Za više postova o zdravlju i mršanju posjetite našu web stranicu češće i podijelite sa svojim prijateljima.
